ダイエットについて
今年の2月頃に始めたダイエット。。。。。
実は少し減ってもまた増え・・・の繰り返しで全く続いておりませんでした。
その事実にイライラしつつも、押し寄せる食欲の波にのまれ、バクバク食べまくり、自己嫌悪にもなっておりました。
ところが・・・・・・・！！！！
なぜかここ2～3週間でスルリと3㎏体重が落ちました。
ダイエットしていたわけでもなく、普通に過ごしていたのに。。
よくよく考えると、体重が落ちたきっかけは・・・・なんと・・・！
イギリス菓子！！
びっくり。
ブログで挙げていたように、イギリス菓子の美味しさに目覚め、最近はいそいそとお菓子を焼く毎日。
出来上がったお菓子は素晴らしく美味しく、バターも砂糖もしっかり入っていたけどカロリーは気にせず美味しく頂いておりました。
そして、このお菓子たち、当然のごとく、紅茶が合う！
よって美味しく頂く為に、いそいそと、美味しい紅茶を入れ、紅茶と共に美味しく頂いておりました。
・・・・・・すると、いつの間にか、ごはんの後の三時のおやつがいつも以上に楽しみになり、イギリス菓子だけではなく、和菓子なら日本茶、洋菓子で淹れたてのコーヒー、など、お菓子に合わせるお茶やコーヒーの美味さに目覚め。。。
今までも紅茶やコーヒーは好きでしたが、美味しいおやつには美味しいお茶が必ずほしくなり、手間でも丁寧に用意するようになり。。。。
すると、三時のおやつが楽しみになり、お昼ごはんを食べ過ぎるとおやつが美味しくないのでお昼ご飯を腹八分で抑える習慣がつき・・・・。
そうすると、いつのまにか、お茶そのものが大好きになり、おやつはダラダラ食べずに三時だけ、
夜の食後はミルクティーなどで大満足。
すると、なぜか毎回の食事の時に満腹まで食べなくても良い気分になり。
気が付けば体重も落ちていたという、この幸運な出来事よ～。
今回、しみじみと、感心してしまった事は、
『腹八分』や、『ダラダラ食べずにメリハリをつける』、とかがダイエットに良い事はずーーーーっと
前から知っていた事なわけですよ。 百も承知！なわけですよ。
でも実行できない。
だって、お腹減っているし、食べたいし、食欲に勝てないし。
でも、今回は無意識にたまたまだけど、できた。
何故なら、ダイエット目的でなく、本当にそうするのが快適だったから。
『心に無理なく続ける』
事の偉大さよ・・・・！
ダイエットにしろ、勉強にしろ、自分の心が納得している、というのが大事なんだなあ・・・・と激しく痛感。
痩せたい、だから我慢しろ、では長期間はつづかないもんなあ。。。。
でも、いつまた、暴飲暴食の波に襲われるかわからないので、今の生活のイイ感じ、このまま続いてくれ・・・・！と願うばかり。。。。。
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